宝宝几个月可以吃面条？

宝宝几个月可以吃面条？18款宝宝营养面条食谱
2017-07-29 蓝天下母婴
面条是我们经常吃的食物，容易消化吸收，且可随意搭配蔬菜与肉类，是最适合宝宝的食物之一。宝宝添加辅食后妈妈们可以常给宝宝烹制食用呢～

宝宝多大可以吃面条？

宝宝6个月开始添加第一口辅食，随着宝宝逐渐接受了米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥，接受新食物和咀嚼吞咽的能力也慢慢增强，就可以开始尝试给宝宝添加面条了。

但是宝宝的咀嚼能力还没有发育完善，面条应该煮至熟烂，或用汤匙压碎后喂食，以利于宝宝吞咽。面条熟烂柔软和压碎的程度，妈妈应依据宝宝的吞咽能力来决定和把握。

宝宝面条选购注意事项
2岁以下的宝宝，牙齿没长齐，咀嚼能力较差，不能选择口感偏硬的品种。

成人面条一般都添加了食用盐和其他添加剂，不宜给宝宝食用。市面上有专门给宝宝食用的各种面条出售，长度较短，面条细，盐分很低，就比较适合宝宝食用。

婴儿面条是宝宝重要的辅食之一，对于宝宝的生长发育起着很大作用，所以妈妈们购买时一定要看准配料表，尽量选择无盐或是低盐。
面食的好处

1、米面搭配，营养互补
米与面的碳水化合物含量及所产生的能量相当，但米中脂肪、钾、镁、锌及尼克酸的含量都高于面。

而小麦的蛋白质比大米要高3%以上，小麦制成面后的维生素B1、B2、E及钙、磷、钠等矿物质的含量均高于大米。

米与面的营养价值各有所长，所以在日常饮食中，时常给宝宝吃些面食，米面搭配，可以起到营养互补的作用，有助于宝宝吸收到更多营养。

2、面条容易消化吸收
周岁以内的宝宝肠胃功能还没有发育完善，给宝宝食用的食物应该是以容易消化吸收为主。面条容易消化，适合作为宝宝的辅食食材。但是妈妈们要注意，不要挑选口感偏硬的面条给宝宝食用。

3、宝宝食用面条能补充铜
有研究表明，缺铜会降低人体的免疫能力，使人体乏力，导致脑功能损伤，危及健康，尤其是宝宝，所以宝宝铜物质对身体发育有着很大的影响。面条中富含铜物质，可以作为宝宝补充铜物质的食材之一。


8款图解宝宝营养面条食谱
1杂蔬鸡蛋面 @尚含麻麻

食材：豆角、秋葵、西兰花、胡萝卜、南瓜、面条

2茄汁肉末拌面 @尚含麻麻

食材：面条、高汤、西红柿、茄子、猪肉末、大蒜

3香菇鸡肉青菜面 @尚含麻麻

食材：土豆、香菇、菜心、胡萝卜、鸡胸脯肉
将所有食材切丁，鸡肉剁泥后加少许淀粉。
4西葫芦牛肉蝴蝶面 @尚含麻麻

食材：牛肉、香菇、西葫芦、胡萝卜、蝴蝶面

5骨汤冬瓜三色面 @扭扭的地球麻麻

食材：排骨肉、排骨汤、三色面、鸡蛋、冬瓜、青菜、熟芝麻

把鸡蛋煮好；青菜剁碎；三色面掰碎。

6番茄菜花木耳面 @淇宝麻麻
原料：菜花、西红柿、木耳、葱花　
做法：
1、西红柿去皮切成小丁；菜花洗干净侵泡30分钟；木耳侵泡30分钟；少量葱花。
2、泡好的木耳和菜花用流动的水冲洗干净，焯熟。
3、捞出木耳和菜花，晾凉切丁，木耳要切的非常细。
4、锅中加少量油，少油健康比较重要，葱花爆香。

5、转成中火，翻炒两分钟，然后加入木耳和菜花。
6、再翻炒半分钟加一碗水，然后盖上盖子，煮５分钟。
7、加入面条，煮５分钟，期间少量加水，妈妈可以根据软硬程度选择出锅时间。
8、完成！
7番茄杏鲍菇面 @淇宝麻麻
原料：番茄、杏鲍菇、白菜、星星面各适量
做法：
1、准备食材：
2、西红柿切丁，杏鲍菇切粒，白菜切碎，星星面泡水10分钟。（面条切段）

4、放入番茄炒出汁’
5、再放入白菜继续炒
6、加入水和星星面，星星面煮开后，煮10分钟。（面条等水开后再下）

▼大功告成！好美味！

8高汤杂蔬泥星星面 @淇宝麻麻
原料：、紫洋葱、玉米、胡萝卜、山药、土豆、红薯、西红柿适量
做法：
1、准备一下食材，用贝壳粉浸泡20min洗净。
2、西红柿去皮去籽，食材切片。
3、所有食材放入炖锅内，加满水烧开，大火烧烤后转小火炖50分钟。
4、炖的差不多的时候可以将玉米拿出打泥过筛。

5、取20g星星面温水浸泡20分钟。
6、将高汤过滤，杂蔬放入辅食机打泥。
7、高汤杂蔬泥要用的留出，剩余冷冻，下次可以煮粥、煮面用。
8、加入少许高汤，放入星星面煮6分钟起锅。
9、将煮好的星星面、杂蔬泥放入辅食机打几下，这样宝宝容易消化一些。
10、终于出锅，这个稠度刚刚好，味道很好、很鲜，看宝宝吃的开心，麻麻再累也值得。





10款宝宝营养面条食谱
1鸡肉面


材料：挂面20克，鸡肉末20克、胡萝卜泥、菠菜末各10克，半个鸡蛋打成汁。
做法：
1、挂面切短用高汤100ML将其煮熟。

2、把鸡肉末、胡萝卜泥、菠菜末一起放入高汤中，加入鸡蛋汁并搅匀，小火煮至鸡蛋熟为止，放凉即可食用。

提示：鸡肉肉质细嫩，味道鲜美。鸡肉中的蛋白质含量比牛肉和猪肉多，此外鸡肉还含有钙、磷、铁以及丰富的维生素E、维生素B、尼克酸等物质。